Die AWO Begegnungsstätte Kopernikusweg setzt ihre Gesundheitsreihe fort und startet im Januar mit neuen Kursen der Rückenschule. Geleitet werden die Kurse durch Fachpersonal des AWO Gesundheitszentrums Rudolstadt.
Die seit vielen Jahren etablierte Rückenschule beginnt am Montag, den 12. Januar 2026.
Termine: Jeweils montags im wöchentlichen Rhythmus finden zwei aufeinanderfolgende Kurse statt, um 9:00 Uhr und um 10:00 Uhr.
Dauer: Jeder Kurs umfasst insgesamt 10 Einheiten.
Format: Die Gruppen sind bewusst klein gehalten (maximal 10 Personen), damit die Trainerin individuell auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen kann.
Es sind nur noch wenige Restplätze verfügbar. Die Teilnehmer werden gebeten, sich zeitnah anzumelden.
Die Rückenschule ist ein präventives und gesundheitsförderndes Konzept. Das Hauptziel, insbesondere für ältere Menschen, ist die Vermeidung und Linderung chronischer Rückenschmerzen sowie die Steigerung der Lebensqualität im Alltag.
Die Kurse beinhalten theoretisches Wissen und praktische Übungen, um die stabile Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gezielt zu kräftigen und so die Wirbelsäule zu entlasten sowie eine rückenfreundliche Körperhaltung im Alltag (Sitzen, Stehen, Heben) zu erlernen.
Die Kosten für die Kurse werden von den jeweiligen Krankenkassen in der Regel bezuschusst oder teilweise mitgetragen. Interessenten sollten sich vorab bei ihrer Kasse erkundigen.
Anmeldung und Informationen:
Interessierte melden sich bitte telefonisch oder per E-Mail an:
Telefon: 03672 47 65 79
E-Mail: kopernikusweg@awo-rudolstadt.de